LIFE FIT
プラーベートジム／パーソナルトレーニング／パーソナルストレッチ
ストレッチ×パーソナルトレーニグ
『近鉄伊勢中川駅』徒歩３分
駐車場完備
お子様連れ大歓迎！
体験パーソナルトレーニング(60分)を￥3,000-で実施中
まずは１度お試しください！
LIFE FITとは？
LIFEFITでは、ただトレーニングをするだけで無く、
健康的な身体になる為のお手伝いをします。
健康的な身体・理想の身体になる事で自信に満ち溢れ、
生活を楽しみ…
趣味を楽しみ…
人生を楽しみ…
生涯自分の脚で歩く事のできる身体を手に入れて頂きたいと思います。
パーソナルストレッチ
個々に合わせたストレッチの施術を致します。
全身の筋肉を伸ばす事で姿勢改善や慢性痛の予防・改善、運動パフォーマンスの向上が期待できます。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは60分or90分のコースがございます。
ダイエットなどのボディメイクを始め、運動パフォーマンス向上や怪我をしない身体づくりなど、
あなたの目標をお聞かせください。
ペアトレーニング
1人で通うのは不安という方などにおすすめです。
現在、カップル・ご夫婦・友人同士・親子など様々な方がペアトレーニングでお越し頂いています。
ウォーキングレッスン
正しい歩き方とは？
毎日必ず歩くのに、人は正しい歩き方を教えられずに育ってきました。
正しく歩くことで、ダイエット効果や足の引き締め効果など様々な効果が期待できます。
これを機に正しい歩き方を身に付けましょう。
『パーソナルストレッチ』
1回 ３０分
単発
￥３,５００-（一般）
￥３,０００-（学生）
８回券 ※有効期限 ２ヶ月
￥２４,０００-（一般）
￥２０,０００-（学生）
『パーソナルトレーニング』
『ウォーキングレッスン』
※ウォーキングレッスンは単発または、8回券のみ
1回 1時間
単発
￥７,０００-（一般）
￥６,０００-（学生）
８回券 ※有効期限 ２ヶ月
￥５２,０００-（一般）
￥４４,０００-（学生）
１６回券 ※有効期限４ヶ月
￥９６,０００-（一般）
￥８０,０００-（学生）
『ペアトレーニング』
1回 1時間
￥お1人様 ￥３,５００-
『出張トレーニング』
時間・料金
※応相談
幼稚園や保育園での運動指導、部活でのトレーニング指導など様々なところで指導させて頂いております。
これまでに津市某小学校にて特別非常勤講師として1年生〜6年生への体育授業や、
松阪市某中学校バレー部へのトレーニング指導など行っておりました。
ご希望の際はお気軽にご相談ください。
personal trainer
小助川 大知
Kosukegawa Daichi
◆経歴◆
2012年松阪市のフィットネスクラブへ入社後、スタジオグループレッスンやトレーニング指導を担当。
在籍中にパーソナルトレーナーの資格（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会パーソナルフィットネストレーナー）を取得し、
『会社に囚われずもっと外の世界を見たい。自分のスキルを更に向上したい。』と思い2018年よりフリーランスとして活動開始。
様々なジムをお借りしながらパーソナルトレーニング指導や、三重県では認知の低かったパーソナルストレッチの施術を始める。
また、この頃『もっと色んな身体の状態の方を見たい』と思い津市の接骨院に勤め始め経験を積む。
2019年からは更に活動の場を広げようと、県内（鈴鹿市、松阪市、多気郡）のスポーツクラブと業務委託契約を行い、
グループレッスンやクラブでのパーソナルトレーニング指導も行う。
2020年新型コロナウイルスが蔓延し、『一人一人が安心してトレーニングできる環境を作りたい』と思い、
現在の場所に『ストレッチ×パーソナルトレーニングLIFEFIT』をオープンする。
・2020年津市某小学校にて特別非常勤講師として1年生〜6年生まで体育の授業を実施
・2020年松阪市某中学校女子バレーボール部へトレーニング指導を実施
・2021年松阪市某幼稚園にて年長クラスへ運動教室を実施
◆所有資格◆
NESTA認定パーソナルトレーナー
NASM認定パーソナルトレーナー
NESTA認定キッズハイパフォーマンススペシャリスト
NASM認定パフォーマンス向上スペシャリスト
JFA認定ファンクショナルトレーナー
日本モデルボディメイク協会ナショナルボディメイクトレーナー
パーソナルストレッチトレーナー
レスミルズ ボディパンプ/ボディコンバットインストラクター
TRXーSTC
PWAウォーキングインストラクター
よくあるご質問
パーソナルストレッチはどのような事を行いますか？
パーソナルストレッチは個々に合わせたストレッチをトレーナーが施術致します。主に以下の効果が期待できます・姿勢改善・慢性痛の予防・改善・運動パフォーマンス向上・呼吸の改善など
※パーソナルストレッチは科学的根拠に基づき実施しておりますが、効果には個人差があります。また、こちらは治療ではございませんのでご理解ください。
食事指導もしてもらえますか？
LIFE FITでは食事のアドバイスをさせて頂いております。また、『健康を害するダイエットは絶対にすべきではない』という考えのもと指導しておりますので糖質制限は行なっておりません。
短期間での大幅な減量はリバウンドや体調を崩すリスクが高い為、推奨しておりません。あくまでも腸内環境を整え、バランスの良い食事＋運動をすることで結果として痩せやすい身体、健康的な身体が作られると考えております。